Ansiedade na Dose Certa

Um guia prático para lidar com a ansiedade através do controle de suas emoções.
Estou vivendo aqui, mas meus pensamentos quase nunca estão onde eu estou, permaneço distante de mim mesma e das pessoas. Como posso ser feliz se não consigo vivenciar minha realidade. Quem cultiva essa situação, permanecerá num conflito interno que parece não ter fim. A ansiedade é um conjunto de sintomas fisiológicos. O que não devemos permitir é que a ansiedade se transforme em pânico, cultivando sofrimento psíquico e físico. A forma como construímos nossa vida depende do que queremos ser quando crescer, da maneira que somos tratados pela família, amigos e pela sociedade. Essa construção será formada de maneira segura ou insegura, porque mesmo que deparemos com situações boas, sempre haverá momentos em que o coração dispara, pois não podemos prever o futuro. Esse sentimento que criamos de desamparo, em virtude de considerarmos que determinada situação é perigosa, dependendo do rumo de nossos pensamentos poderá ocasionar danos que carregaremos por toda uma vida. A vida é um rasga-se e remenda-se que parece interminável, cada rasgo tem sua largura, profundidade e sua história. Importante será olhar para a situação em si e perceber a trajetória que foi feita para os fatos estarem acontecendo da maneira que estão acontecendo.

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